Cara menyehatkan ginjal secara alami, Ginjal merupakan organ yang memiliki fungsi vital bagi tubuh seperti menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Gaya hidup tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan beresiko menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal. Lantas apa saja gejala awal penyakit ginjal serta bagaimana cara menyehatkan ginjal secara alami, berikut ulasannya.
Penjelasan Cara Menyehatkan Ginjal Secara Alami
Gejala Awal Penyakit Ginjal
Berikut merupakan beberapa gejala gangguan pada fungsi ginjal yang patut Anda waspadai, antara lain:
- Kulit Kering Disertai Gatal
Gejala yang pertama adalah kulit mengering disertai rasa gatal, hal ini mengindikasikan bahwa ginjal sudah tidak mampu lagi menjaga keseimbangan nutrisi dan mineral yang ada dalam darah.
- Tubuh Mudah Lelah
Adanya penumpukan racun dan kotoran dalam darah dapat berakibat pada kondisi tubuh menjadi mudah lelah serta sulit berkonsentrasi.
- Keluar Darah Saat Buang Air Kecil
Kondisi ini seringkali terjadi pada penderita gagal ginjal, akibat adanya penurunan fungsi organ maka penyaringan dalam darah menjadi terganggu sehingga membuat darah bercampur dengan urine.
- Area Mata Membengkak
Bocornya protein dalam darah yang disebabkan karena gangguan fungsi organ dapat berakibat pada pembengkakan pada beberapa bagian tubuh, salah satunya adalah pembengkakan pada area mata.
- Sering Merasa Kram Otot
Sering mengalami kram pada otot bisa menjadi salah satu tanda tidak seimbangnya elektrolit dan nutrisi dalam tubuh yang disebabkan karena adanya gangguan fungsi ginjal.
Cara Menyehatkan Ginjal Secara Alami
Salah satu cara menyehatkan ginjal adalah dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah, terdapat beberapa sayur serta buah yang menyehatkan ginjal, seperti:
- Bayam
Bayam merupakan salah satu jenis sayur yang kaya Vitamin A, kandungan vitamin ini sangat dibutuhkan dalam proses produksi jaringan epitel tubuh, adapun fungsi jaringan tersebut adalah untuk melapisi seluruh organ, pembuluh getah bening, pembuluh darah serta rongga dalam tubuh.
- Bunga Kol/Kembang Kol
Kembang Kol merupakan salah satu bahan makanan yang menyehatkan ginjal, kandungan serat dan asam folat di dalam kembang kol mampu membantu meningkatkan fungsi ginjal juga dapat membersihkan organ tersebut secara alami.
- Buah Merah
Pernah mendengar Buah Merah ? buah dengan nama latin Pandanus Conoideus Lam ini merupakan buah yang sangat terkenal di Papua, buah ini telah dimanfaatkan oleh masyarakat Papua sejak dahulu sebagai bahan pangan, kerajinan, pewarna alami serta pengobatan tradisional. Kandungan kalium dan natrium yang ada dalam buah merah dipercaya dapat meluruhkan endapan batu ginjal, membantu pengeluaran air seni serta mampu menambah kecepatan pembentukan volume urin. Anda bisa mendapatkan buah merah segar di CV Cahya Indonesia.
- Semangka
Cara menyehatkan ginjal berikutnya adalah dengan rajin mengonsumsi buah semangka, kandungan antioksidan di dalam buah semangka dipercaya mampu mengatasi radikal bebas dan mencegah peradangan pada ginjal.
Baca Juga : Mengkudu Dapat Digunakan Untuk Mengobati Penyakit Apa Sajakah
- Lemon
Mengonsumsi lemon dapat menjadi salah satu cara menyehatkan ginjal secara alami yang patut Anda coba, lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sitrat yang tinggi, kandungan ini diyakini dapat membantu menguatkan sistem imun dan membantu memperbaiki fungsi ginjal.
Selain dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah, Anda juga dapat mencoba beberapa tips menyehatkan ginjal lainnya seperti berolahraga secara rutin, banyak minum air putih, membatasi konsumsi garam, berhenti merokok serta menjauhi minuman beralkohol.
Nah, itulah ulasan mengenai cara menyehatkan ginjal secara alami, semoga ulasan di atas dapat bermanfaat ya untuk Anda. Salam Sehat !